Mentaltraining

Alles was du wissen solltest

Was ist Mentalität?

Das sehr komplexe Thema der Mentalität wird sehr häufig missverstanden.

Deshalb hier für dich kurz die einfachste und verständlichste Definition meiner Meinung nach, die man dir geben kann.

Für mich bedeutet Mentalität „Gedankengänge im Kopf“

 Folgt man logisch denkend dieser Definition bedeutet es:

  • Sind deine Gedanken positiv, folgen positive Emotionen und Handlungen, dadurch ist deine Mentalität stark!
  • Sind deine Gedanken negativ, folgen negative Emotionen und Handlungen, dadurch ist deine Mentalität schwach!
 

So entsteht ganz einfach herunter gebrochen Mentale Schwäche oder Stärke. Durch ständiges Wiederholen, konditioniert und entwickelt man entweder die Schwäche oder die Stärke.

Was genau ist Mentaltraining?

Im Mentaltraining gehen wir direkt auf dein Mindset ein. Anders als es vielleicht erwartet wird, trainieren wir deine Mentalität mit speziellen Übungen (Hausaufgaben). Das Ziel ist es, aus dir einen positiveren, mental stärkeren und dadurch vollkommeneren Fußballer, allerdings gleichzeitig auch einen einfach ausgedrückt, besseren Menschen in allen Lebensbereichen zu machen.

Warum Mentaltraining?

Der Fußball hat sich über die Jahre enorm verändert. Alles hat deutlich mehr Tempo. Somit entsteht auch mehr Druck, es ist ganz verständlich dass viele Spieler mental schwach sind, weil sie diesen Druck von ihren Trainern ständig zu spüren bekommen. Bereits im jungen Alter werden viele Jungs unter Druck gesetzt angeschrien wenn sie Fehler machen und dazu Animiert ihr Spiel zu verändern nur um erfolgreich zu sein. Von diesem Denken wollen wir komplett weg. Für uns wird Erfolg nicht nach Titeln gemessen, sondern nach unserer Einstellung. Wenn ich 100 % gebe und ich verliere das Spiel, habe ich dann keinen Grund stolz auf mich zu sein? Wenn ich alles raus hole ist nicht mehr möglich. Das allein ist es worauf es ankommen sollte. Ihr müsst verstehen dass es okay ist Fehler zu machen, denn diese bring euch weiter. Es ist wichtig dass ihr euren Fokus bei behaltet und euch immer auf das nächste Level bringt, denn ständig die gleichen Fehler zu machen bedeutet keine Entwicklung zu machen. Ihr seht es gibt verschiedenste Aspekte zum Thema Mentalität und sie alle zu besprechen würde definitiv den Rahmen hier sprengen. Deshalb schaut regelmässig bei uns im Academy-Blog vorbei, dort werden wir noch viele wichtige Konzepte und Prinzipien der Mentalität in einzelnen Blogartikeln thematisieren.

Wie trainiere ich meine Mentalität?

Wie ihr eure Mentalität trainiert, das kommt auf jeden einzeln an. Es gibt bei jedem Spieler nämlich andere Stärken und Schwächen die trainiert werden müssen. Der eine ist sehr negativ und muss eine positive Einstellung speziell gegenüber Fehlern bekommen, der andere hat überhaupt kein Selbstvertrauen und muss daran arbeiten. Du bekommst durch uns individuelle Einheiten die speziell auf dich ausgelegt sind. Du bekommst Hausaufgaben die dich weiterbringen werden, außerdem bekommst du das nötige Wissen aus den verschiedenen Bereichen des Mentaltraining, welches dich nicht nur auf, sondern auch neben dem Platz enorm entwickeln wird. Das halte ich mitunter für wichtiger als alles andere. Du wirst praktisch zur besten Version deines selbst!

Inhaltsverzeichnis

Du hast Bock mit unseren Mentalität Programmen noch intensiver und individueller zu arbeiten?

Dann melde dich einfach bei uns. Und schon kann es los gehen!

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